Как стресс влияет на внимание и выполнение сложных задач?
Где брать энергию на действие?
Как измерить свой уровень стресса и энергии — какое соотношение оптимально?
3 группы техник, которые помогут вернуть вас в состояние работоспособности;
Техники контроля кортизола — как подобрать свою?
Намерение — как направить энергию в префронтальную кору?
Авторизация результата — вместо сладкого для выработки дофамина.
.
Спикер
Анна Обухова
Эксперт по эффективности и повышению энергии лидеров и команд, управляющий партнер ScrumTrek, agile coach, эксперт по гибким методологиям, а также воздействию стресса на мозг и внимание